Auszeit

Aktuelle Ausgabe 003/2026 vom 23.06.2026

Die nächste Ausgabe erscheint am 11.08.2026.

Inhalt der Ausgabe 003/2026:

Die Kunst des Abschaltens
Dein Kör­per liegt auf dem Sofa, doch dein Kopf arbei­tet wei­ter: Ter­mine, To-dos, Gesprä­che – alles dreht sich noch im Kreis. Abschal­ten klingt so ein­fach, doch ist es für viele die größte Her­aus­for­de­rung des Tages. Wie der innere Check-out gelingt, wie Gedan­ken plötz­lich leich­ter wer­den und ver­flie­gen, erfährst du in unse­rem Rat­ge­ber.

Wenn der Tag zuende geht
Wenn die Sonne als glü­hen­der Feu­er­ball lang­sam dem Hori­zont ent­ge­gen­sinkt und der Tag spür­bar ver­schwin­det, legt sich eine ganz beson­dere, fast schon greif­bare Stim­mung über die Natur und die Städte. Es ist die Zeit zwi­schen dem strah­len­den Son­nen­un­ter­gang und dem end­gül­ti­gen Ein­bruch der tie­fen Nacht, die eine unver­gleich­li­che Magie ent­fal­tet.

Slow Food statt Fast Stress
Wie der Akt des Zube­rei­tens, des Kochens und des Essens zur akti­ven Medi­ta­tion wer­den kann