Klettern

Aktuelle Ausgabe 004/2026 vom 09.06.2026

Die nächste Ausgabe erscheint am 28.07.2026.

Inhalt der Ausgabe 004/2026:

Die große Leichtigkeit (Ultraleichte Ausrüstung im Test)
Ultraleichte Seile reduzieren Gewicht und Packmaß deutlich, können aber im Handling mit Sicherungsgeräten und beim Ablassen anspruchsvoller sein. Leichte Gurte sparen mehrere hundert Gramm und bieten für Sportklettern und alpine Touren hohen Tragekomfort, während sie beim langen Hängen Abstriche machen. Leichthelme wie der Blue Ice Blast wiegen kaum mehr als eine Mütze und überzeugen mit Belüftung und Tragekomfort. Die Testcrew empfiehlt die Produkte vor allem für erfahrene Anwender und weist auf mögliche Sicherheits- und Handling-Einschränkungen hin.

Leichte Tage: Geyikbayırı bei Antalya
Geyikbayırı bei Antalya bietet erstklassigen Kalk, kurze Zustiege und ein reichhaltiges Angebot an Sportkletterrouten für alle Schwierigkeitsgrade. Öztürk Kayikci gehört zu den maßgeblichen Erschließern vor Ort und investiert seine Mittel in Bohrhaken, Wege und die Erschließung zahlreicher Sektoren. Die Camp‑Kultur rund um YoSiTo und Flying Goat schafft eine lebendige, internationale Community mit Angeboten von Zeltplätzen bis zu komfortablen Chalets. Das nahe gelegene Çitdibi ergänzt das Angebot mit steilen, leistungsorientierten Sinterschlingen und kühlerem Klima für heiße Tage.

Bestens gerüstet: Softshells & Windbreaker im Praxis-Check
Wind zerrt an Kleidung und Nerven und kann beim Klettern Auskühlung und gestörtes Seilhandling verursachen. Die Redaktion testete zwölf Softshell- und Windjacken auf Komfort, Wetterschutz, Bewegungsfreiheit und Trockenzeit. Die Black Diamond Alpine Start Hoody schnitt unter den Softshells am besten ab, während die Dynafit Trail Wind und die Mammut Aenergy WB als besonders empfehlenswerte Windjacken hervorgingen. Die ultraleichte Karpos Lavaredo überzeugt als Notjacke für Minimalisten und erhielt einen Kauftipp.

Chiles Yosemite: Tarock – eine neue Linie im Cochamó Valley
Mirco Grasso, Jernej Kruder und ein dritter Partner zogen für eine Expedition in das Cochamó Valley, ein Bigwall‑Revier in Mittelchile, das oft wechselhaftes Wetter und anspruchsvolle Granitwände bietet. Die Seilschaft machte Tarock aus, eine 750 Meter lange Linie mit Slab‑, Riss‑ und Wandkletterei, die sie ground‑up durchzogen und teils in Portaledge‑Camps arbeiteten. Regen, Feuchtigkeit und wechselnde Wandverhältnisse zwangen zu flexibler Logistik, zum Abwägen zwischen Freiklettern und sicheren Varianten sowie zu klugen Wetterfenstern. Tarock wurde in einer Variante eingerichtet und bleibt mit einigen trockenen Schlüssellängen ein Projekt, zu dem die Mannschaft zurückkehren will.

Die 10 größten Trainingsfehler – und wie ihr es besser macht
Zu frühes oder zu intensives Training ohne Anpassung an das individuelle Niveau erhöht das Verletzungsrisiko und verhindert langfristige Fortschritte. Wer vornehmlich leichte Klettereien absolviert, setzt kaum trainingswirksame Reize und generiert nur Verschleiß, statt Leistung zu verbessern. Maximale Belastungen gehören an den Anfang der Einheit; intensive Einheiten benötigen ausreichende Pausen und gezielte Regenerationsphasen. Periodisierte Trainingszyklen mit Deload‑Wochen und Anpassungen an äußere Stressfaktoren führen zu nachhaltigeren Erfolgen.